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건강이야기

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제목 다이어트로 인한 생리통 !!방법을 찾자
작성자 대표 관리자 (ip:)
  • 작성일 2010-10-13 11:12:05
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  • 조회수 687
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날씬한 팔, 길고 가는 다리, 늘씬한 몸매의 아름다운 그녀가 지나가면 주위 남자들의 시선도 그녀를 따라 움직인다. 자신에게 집중된 남성들의 시선이 자랑스러운 듯 당당하게 지나가는 그녀. 이렇게 아름다운 그녀, 혹은 그녀들의 일상도 항상 아름답고 당당할까?

“내가 얼마나 노력하는데”

예전 톱스타 전지현이 출현한 모 음료광고 체육관 편에서 그녀가 하는 말이다. 그렇다.

겉으로는 날 때부터 아름다웠을 것만 같은 미녀들도 사실 뒤로는 엄청난 노력을 하고 있기에 그런 모습을 유지할 수 있는 것이다. 다이어트는 평생 하는 것이라고 했던가! 그렇기에 아름다움을 위한 여성들의 노력은 지금도 계속되고 있는 것이다.

 아름다운 모습을 위한 절제된 생활은 보기 좋다. 하지만 무엇이든 과하면 꼭 탈이 나기 마련이다. 끝이 없는 사람의 욕심 때문일까? 아름다움 건강을 위한 적당한 식사와 적당한 운동이 아닌, 맹목적으로 살을 빼는 다이어트 추세가 좀처럼 사그라지지 않고 있다.

또한 이에 따른 부작용도 만만치 않다.

 직장인 임지선(26, 가명)씨는 최근 들어 급격히 심해진 생리통으로 병원을 찾았다. 평소 생리통이 있기는 했지만 약간의 두통이 느껴지는 가벼운 정도였다.

하지만 최근에는 견디기 힘든 하복부 고통과 함께 설사나 구토를 하는 일 까지 생겨 사회생활이 힘든 정도까지 이르렀다. 임 씨는 누가 봐도 마른 체형의 소유자였는데, 그것이 무리한 다이어트로 인해 얻어진 결과라 했다. 임 씨는 살찌는 것이 두려워 평소 밥을 거의 먹지 않고 어쩔 수 없을 경우에만 조금 먹는 정도라 했다.

임 씨 같은 경우는 무리한 다이어트로 인해 기운이 부족해진 경우이다. 이런 증상은 주로 출산과 유산을 겪은 산모들이 제대로 산후 조리를 하지 않아 발생되는 경우가 많다. 최근에는 임 씨와 같이 무리한 다이어트로 인해 자궁이 메말라 생리가 정상적으로 이루어지지 않고 생리통이 심각해지는 경우가 늘고 있다.

 생리 기간 동안에는 몸 안에서 호르몬,신경,혈액 등 여러가지 생리적인 변화가 일어나기 때문에 정신적으로나 육체적으로 어려움을 겪기 쉽다. 특히 학생들은 학업 스트레스가 가중되기 때문에 생리통을 심하게 느끼는 경우가 많다. 생리통이 생기는 이유는 아직 정확하게 밝혀지지 않고 있다. 의학계는 월경기가 되면 대체로 많은 양의 피와 수분이 골반내의 장기로 몰려들어 원활한 신진대사에 걸림돌로 작용하기 때문일 것으로 여기고 있다. 다만 출산 경험이 있는 30대 이후의 여성이 월경시 갑자기 통증을 느끼거나 다달이 통증의 강도가 세지면 자궁 근종이나 자궁내막증 때문일 수도 있으므로 이 때는 가볍게 생각지 말고 바로 전문의와 상담하는 것이 좋다.

 본래 생리통의 원인은 선천적인 체질이 약한 경우, 생리전과 생리기간중의 환경이 자궁에 악영향을 미치는 경우가 많다. 하지만 임 씨처럼 무리한 다이어트도 생리통을 발생시키고 심각하게 만들기도 하므로 평소 생리통을 유발시키는 환경(차고 습한 환경과 찬 음식의 섭취, 심한 운동 등)과 무리한 다이어트는 피해야 한다.

  생리통이 심각한 경우 한방치료를 통해 그 증상을 완화시키는 것은 물론 근본적인 자궁건강을 건강하게 해 주는 것이 중요하다. 생리통에 효과가 있는 한방치료로는 좌훈욕요법과 찜질요법 등이 있다. 좌훈욕요법은 여성의 자궁건강에 도움이 될 수 있는 약재들의 원액을 이용하여 좌욕, 좌열 훈증 시 사용함으로서 골반, 자궁, 자궁부속기 등으로 직접 약효를 흡수시켜 혈액순환을 원활히 유지하여 생리통은 물론 각종 자궁 질환에 효과적인 요법이다. 또한 찜질요법은 쑥, 황토, 소금, 옥, 맥반석 등을 원료로 만들어진 팩을 찜질해줌으로써 생리통과 요통 등을 개선하는데 효과가 좋다.


도움말 = 여성미한의원 조선화 원장

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