쑥뜸의 종류

①직접뜸 : 치료반응점 부위에 대두크기의 약쑥 잎으로 직접적으로 치료 하는 것

②간접뜸 : 기구를 사용해서 피부에 간접적으로 치료 하는 것

관절염에 좋은 혈자리

①독비혈, 슬안 : 무릎 앞의 양쪽에 움푹 들어간 자리

②음릉천 : 안쪽으로 굽어지는 부분

여성에게 좋은 쑥뜸법

1. 우울증

①백회와 천주 : 머리의 혈액순환을 좋게 하고 폐에서 흡수된 산소가 잘 운반되도록 하는 혈자리

②중완과 족삼리 : 뇌의 영양 상태를 좋게 하기 위한 혈자리

2. 신경성 위장질환

구이혈과 중완혈 : 명치끝과 배꼽사이에 위치

3. 생리불순

단전 양방 2촌 : 난소와 관련이 있는 곳으로 생리관련 질환에 효과

남성에게 좋은 쑥뜸법

1. 위장질환

중환 : 인체의 앞면에서 정 중앙으로 내려오는 수직선상에서 배꼽과 명치의 중간 지점

2. 중풍, 복통, 설사

신궐 : 배꼽의 중앙에 위치한 혈자리

3. 신장, 비뇨생식기 질환

관원 : 베꼽에서 성기 바로 위 부분에 위치

집에서 쑥뜸 뜰 때 주의 할 점

1. 하루에 뜨는 뜸의 수는 각 뜸자리마다 홀수로 뜬다

2. 뜸자리 주위에 물집이 생겼을 때는 소독된 바늘 등으로 터트려 짜고 난 뒤 그 자리에 뜸을 뜬다

3. 온몸에 힘을 빼고 편하게 누워서 시술한다

간접뜸의 종류

마늘뜸법, 부자뜸법, 진흙뜸법, 소금뜸법

쑥뜸을 뜨면 안 되는 사람

① 병고에 시달려 기력이 극도로 쇠약한 사람

② 고열이 있는 사람

③ 뜸을 떠야 할 부위에 피부질환이 있는 사람

④ 감각이 마비되어서 열 자극을 느끼지 못하는 사람

명현반응

한방에서 병을 치료하는 과정에서 흔히 발생하는 증상

쑥뜸의 명현반응

①뜸 치료 도중 국소적으로 붓는 현상

②통증이 전신으로 번지는 현상

③두통, 나른함, 식욕부진

④가슴이 답답해지는 현상

쑥뜸의 효과를 높이기 위한 금기사항

1. 부부관계 후나 음주 후, 지나친 과로로 몸이 허해진 상태에서는 뜸을 뜨지 않는다

2. 술, 밀가루음식, 닭고기, 돼지고기, 날고기 같이 찬 음식을 먹지 않는다

3. 뜸을 뜬 후 2시간 이내에는 물을 묻히지 않는다

4. 뜸 후에는 찬바람을 피한다

올바른 쑥뜸 뜨는 시간

1. 2~3일에 한번, 45~60분 정도 시술하는 것이 적당하다

2. 오전과 이른 아침에는 어지럼증을 일으킬 수 있으므로 침과 뜸을 삼가는 것이 좋다

3. 일과 후 식사를 마치고 1~2시간 후부터 자신의 체력에 맞는 뜸을 뜬다

쑥뜸과 운동

가벼운 운동은 기혈의 흐름을 자극시켜 효과적