탈모에는 검정콩, 시금치, 등푸른 생선, 다시마, 호박, 검은콩, 샐러리, 고구마, 찹쌀, 두부 등이 모발을 튼튼하게 해줘 도움이 된다. 편식은 피하고 균형 잡힌 식습관이 권유된다. 규칙적인 생활 습관도 중요하다. 스트레칭이나 걷기 등 하루 30분 가벼운 운동을 하고 매일 저녁 머리를 감고 깨끗이 헹궈 완전히 말린 후 취침하는 것이 좋다.

>> 전문적인 탈모관리의 성공률은?

탈모인구가 급격히 증가하면서 두피탈모 전문센터를 찾는 사람들이 늘고 있다.

남성의 경우 스트레스나 음주, 흡연, 환경적 요인 등으로 가족력이 없어도 탈모로 고생하는 사례가 많아지고 있다.

또한 잘못된 산후조리나 다이어트, 잦은 염색가 파마등으로 탈모를 호소하는 여성들도 적지 않다. 특히 '여성 대머리는 없다'는 말이 무색할 정도로 여성탈모환자가 늘고 있어 예방과 조기관리가 중요시 되고 있다.

그러나 사람들이 흔히 탈모에 대해 갖고 있는 잘못된 상식 중 하나는 탈모는 개선되지 않는 질환이라는 것. 이러한 사유로 집에서 입증되지 않은 민감요법을 사용하거나 방치하다가 탈모 관리시기를 놓쳐 영ㅇ구 탈모로 악화되는 사례가 많다.

Q. 탈모예방에 좋은 음식이나 습관은 무엇인가?

A. 탈모에는 검정콩, 시금치, 등푸른 생선, 다시마, 호박, 검은콩, 샐러리, 고구마, 찹쌀, 두부 등이 모발을 튼튼하게 해줘 도움이 된다. 편식은 피하고 균형 잡힌 식습관이 권유된다. 규칙적인 생활 습관도 중요하다. 스트레칭이나 걷기 등 하루 30분 가벼운 운동을 하고 매일 저녁 머리를 감고 깨끗이 헹궈 완전히 말린 후 취침하는 것이 좋다.

Q. 탈모에 효과적인 관리방법은?

A. 최근에 활발히 이용되는 탈모관리 방법은 대체요법이다. 탈모는 대부분 기혈순환이 원활하지 못하고 신진대사의 조화가 무너지면서 발생하는데, 대체요법은 기혈순환을 개선하고 인체의 자가치유능력을 높임으로써 탈모를 근본적으로 개선한다. 이를 위해 구체적으로는 두피클렌징, 아로마테라피, 릴렉스테라피, 마사지요법, 디지털기기관리등의 체계적인 프로그램이 쓰인다.

Q. 탈모를 개선하는데 오랜기간이 걸린다는데?

A. 직장인들의 경우 과도한 스트레스나 불류칙한 생활습관 등으로 탈모 발생률이 높음에도 불구하고 시간이 없어 관리를 못하는 경우가 많다. 이러한 직장인들을 위해서는 최소한의 시간으로 최대의 효과를 낼 수 있는 집중관리 프로그램이 필요하다.

무엇보다 탈모는 충분히 개선할 수 있다는 생각으로 스트레스를 받지 않는 것이 좋다.