태양인
남자아이는 척추와 허리가 약해 오래 앉아 있지 못하고 기대 앉거나눕기를 좋아하며 다리에 힘이 떨어지기 때문에 허리와 다리를 강화하는 요법으로 치료를 해야 성장이 잘 됩니다.
여자아이는 허리와 다리를 강화하는 것이 아니라 임충맥인 자궁을 튼튼하게 하는 것이 필요합니다. 그래서 똑같은 체질이라 해도 남녀에 따라서 치료법이 달라지기도 합니다. 태양인은 폐장이 강하고 간장이 약한 체질이기 때문에 간장의 기를 보하면 되는데 페장의 기가 너무 강해서 천식이나 비염이 올 수 있으므로 이때는 폐장의 기를 사해주어야 합니다. 반대로 간 기능이 약해져서 혈액을 잘 생성하지 못하는 태양인 아이들은 간장의 기를 보충해 주는 것이 필요합니다.
* 잘맞는 음식 *
배추 샐러리 콩 버섯 굴 김 미역 전복 홍합 다래 머루 모과 앵두 유자 감 귤
*피해야 할 음식*
갓김치 고추볶음 도라지 도토리묵 부추 쑥 양파 파 계피차 겨자 마늘 생강 식초 후추
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태음인
태음인은 사상체질인 가운데 가장 체격이 큰 편으로 전체적인 골격과 키, 손발이 큰 것이 특징입니다. 특히 태음인은 수분이 많은 체질이므로땀을 많이 흘리거나 소변을 많이 누거나 대변을 묽게 봐야 신진대사가 잘 되고 건강한 상태라고 간주합니다. 그래서 변이 묽어도 크게 병으로 보지는 않습니다. 또한 간장이 강하고 폐장이 약한 체질이므로 에너지 흡수 축적 기능은 강하고 소모 배설의 기능은 약한게 문제라서 보해주는 요법은 조심해야 합니다. 태음인은 먹는 양이 많으며 고칼로리릐 음식을 좋아하며 행동이 느리고 운동을 덜 하기 때문에 먹는 양에 비하여 소모하는 양의 부족으로 인하여 몸안에 정체되는 것이 많아서 비만하게 되는 경우가 많기 때문에 태음인은 심폐를 강화하면서 체내에 습담이 쌓이지 않도록 하는 것이 필수 사항입니다.
*잘 맞는 음식*
김치 당근 더덕구이 도라지무침 무나물 연근 호박 쇠고기 해라피 사과 밤 살구 잣 호도 해바라기씨 율무 감자 강낭콩 고사리나물 냉이국 미나리 배추 보리 쌀 쑥 쑥갓 양배추 옥수수 완두콩 찹쌀 콩나물 김 메추리알 귤 딸기 땅콩 복숭아 유자 자두 토마토 포도 녹차 결명자차 대추차 모과차 꿀 된장 참깨 청국장
*피해야 할 음식*
닭고기 돼지고기 가재 게 장어 감 인삼 생상차 후추
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소양인
골격은 가는 편이며 특히 다리가 새 다리처럼 가는 사람이 소양인입니다. 여자는 골반기능이 약하여 임신에 공을 들여야 하고 남자는 신장기능이 좋지 않아 양기가 부족한 경우가 많습니다. 비장이 강하고 신장이 약한 체질이기 때문에 신장의 원기를 보해주면서 비장과 위장의 화를 꺼주어야 합니다. 그래서 소양인은 진맥을 해서 신장을 보해야 하는지 비위의 화를 꺼야 하는지를 결정해야 합니다. 또한 소양인은 비교적 성격이 급해서 주변환경이 억압되어 있는 것을 참지 못하고, 스트레스 강도가 높아지면 마구 먹고 잠자는 경항이 있기 때문에 기가 울체되지 않도록 해야합니다.
* 잘 맞는 음식 *
가지 녹두전 상추 시금치나물 오이 우엉 콩 토란 팥 표고버섯 김 돼지고기 미역 복어탕 오징어 딸기 메론 바나나 결명자차 구기자차 된장 청국장
*피해야할 음식 *
갓김치 고추볶음 도토리묵 부추 쑥 양파 파 피망 닭고기 계피 생강차 겨자 후추
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소음인
소음인은 말할 때에 눈웃음을 짓고 조용하고 침착하며 조리있는 인상을 주는 것이 특징이고 신장이 강하고 비장이 약한 체질입니다. 특히 비위장의 기능이 약한 채로 태어난데다 신경까지 예민하여 소화장애에 의한 소화기부분 대사장애로 혈액순환이 잘 되지 않아 복통이 자주 오고 밥을 잘 먹지 않고 손발이 찬 것이 특징입니다. 특히 소음인 체질의 여자아이들이 아랫배, 엉덩이, 허벅지가 굵어지기 쉬운 하체비만형이 많은 이유는 소화기 대사장애로 중간중간에서 노폐물이 쌓여서 그런겁니다. 그래서 항상 몸을 따뜻하게 하고 음식도 찬 것보다는 따뜻한 음식을 위주로 규칙적인 식생활을 해야 합니다. 또한 신경이 예민한 편이므로 스트레스 해소를 위해서도 부모님이 신경을 써 주어야 합니다.
* 잘 맞는 음식 *
도토리묵 마늘장아찌 부추 쑥갓 양파 찹쌀밥 파김치 피망 미나리 닭고기 멸치볶음 추어탕 조기 달래 코코아 인삼 계피 꿀 생강 쑥
* 피해야 할 음식 *
녹두전 가지 상추 시금치 오이 칡 팥 돼지고기 수박 참외 자두 맥주 결명자 알로에 영지버섯
